114-春季班 - 輕肌力流動瑜伽
🏢 主辦單位： 新北市永和社區大學
📅 開課日期： 2025-03-12
📆 星期： 星期三
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:00 ~ 21:50
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－表演藝術類
👥 招生人數： 40
📍 地點：
新北市永和區永利路71號 🔗
📖 課程理念
🎯 課程目標
課程中幫助同學建立練習瑜伽的觀念及習慣。輕肌力流動瑜伽的特色為呼吸與動作的結合練習。透過深度的呼吸與運動，創造大量的熱，達到流汗、排毒、淨化、療癒的效果，進而平衡神經系統，讓心智專注穩定。
📝 上課方式
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
✅ 評量方式
出席率及上課參與
👥 適合對象
對瑜伽有興趣以及想繼續瑜珈旅程的學員，孕婦、或有各項關節疾病或心血管疾病者請提前告知。
🛠 需要準備的工具/軟體
瑜珈墊、水壺、寬鬆運動服飾
📸 課程圖片
📖 課程大綱
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