台中市山線社大 113-秋季班  養生太極拳-初級

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:04-2239-4993
 上課日期:2024-09-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~8點40分
 上課地點:東勢高工-勵志樓

課前資訊
 這門課適合誰?
無限制,有興趣的學員都可加入。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師以現場分解步驟的方式教學。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
不管練武養身養心、吐納養氣或飲食調理健康,這些根源於中國老祖宗的養生智慧都在告訴我們,人的生命源自於宇宙,當然也該照著自然的運行頻率來生活,唯有與天地共頻我們才能有良好的身心靈、幸福的生活,希望這樣珍貴的知識大家都能知道,同時也能在生活中身體力行。
 課程目標
教授學員循序漸進的習練指導,同時為幫助沒有時間精力的上班族群也能隨時隨地做好基礎養生保健。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週複習預備式-站樁、攬雀尾~關節 鬆身
第二週複習左右七三式~倒攆猴-雲手
第三週單鞭開展式
第四週提手收尾閭
第五週白鶴亮翅坐實/軸線/根在腳
第六週複習預備式-白鶴亮翅
第七週摟膝拗步動盪-手隨邀跨動
第八週手揮琵琶熊經
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週單鞭~摟膝拗步左右摟膝拗步
第十一週倒攆猴~雲手體會自然帶動與放鬆
第十二週預備式:起式~雲手虛實分清/轉到底/跨步
第十三週進步搬攔捶左右七三式
第十四週如封似壁腰胯鬆沉自轉/虛實/開合
第十五週活步練習預備式(站樁)初階、攬雀尾四方位、單鞭~摟膝拗步、十字手
第十六週總複習釐清觀念
第十七週複習頒獎
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

王淑金 講師  王淑金 講師  王淑金 講師  王淑金 講師   王淑金 講師

 簡介:
85年~107年 救國團 兒童武術教練
104~今 后豐+潭雅神太極拳助教

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