桃園市新楊平社大 111-春季班 1111C4089 紓壓保健輕鬆學

 招生人數:36人
 招生狀態:停招
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2022-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:楊梅區民眾服務社
 上課地址: 楊梅區大平街58號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
學員自備毛巾、刮痧板、按摩介質
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作,個別指導及分組練習
 評量方式
出席率30%、課堂討論20%、學習態度20%、小組實作20%、社區服務10%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
認識身體肌肉骨骼系統,學習人體紓壓保健。
 課程目標
協助學生建立平衡體態的整體概念。
熟悉人體關節與肌肉的解剖構造。
學習肌肉骨骼徵狀適切的處置方式。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週本期課程介紹學員與老師、學員們相互認識,常見紓壓保健法
第二週認識人體結構-骨骼系統認識關節活動、認識手法與力度
第三週骨骼系統加強關節活動、綁腿健身法
第四週認識人體結構-肌肉系統認識肌肉紓壓常用方法
第五週肌肉系統肌肉深層紓壓介紹與技巧
第六週認識人體結構-肌筋膜認識激痛點、刮痧基本手法
第七週頸部紓壓保健認識低頭族症候群、自我伸展技術
第八週肩部紓壓保健認識肩周炎,圓肩矯正。自我伸展技術
第九週公共論壇週社大辦公室安排之講座或活動
第十週上肢紓壓網球肘、高爾夫肘、媽媽手的自我保健
第十一週骨盆與髖關節保健骨盆前傾、假性坐骨神經痛的自我保健
第十二週下肢紓壓踝關節扭傷、長短腿現象的自我保健
第十三週頸椎構造自我保健介紹頸椎人體工學,軟組織舒緩放鬆
第十四週腰椎構造自我保健介紹腰椎人體工學,軟組織舒緩放鬆
第十五週全身紓壓保健全身體態評估與紓壓保健
第十六週社區服務前往社區服務,藉由教師與學員的經驗分享與示範,以提高學員熟悉度。
第十七週戶外實地教學戶外學習,加強手法與適切的處理的認識。
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

古凱全 講師  古凱全 講師  古凱全 講師  古凱全 講師   古凱全 講師

 現職:
仁德醫護管理專科學校 講師
台北海洋科技大學 產業顧問
景鑫科技有限公司 顧問
 簡介:
桃園市慈文國中 教師
迪麥科技 顧問
中華民國運動資訊與傳播協會 秘書長
 擁有證照:
勞動部傳統整復推拿技術士
衛服部EMT-1急救員

曾啟新 講師  曾啟新 講師  曾啟新 講師  曾啟新 講師   曾啟新 講師

 現職:
傳統整復推拿師
 簡介:
中壢仁人堂中醫診所推拿師
桃園市徒手推拿保健研究協會第二屆常務監事
平鎮市民大學舒壓保健與養生班志工
 擁有證照:
中華民國經絡鬆筋整體健康協會舉辦經絡調理從業人員班結訓證書。
台灣師範大學辦理107~108年傳統整復推拿產業人才第一、二、三階段法規教育研習結訓證明書。
勞動部桃竹分署傳統整復推拿與腳底按摩結業。
中華民國技術士證-民俗調理業傳統整復推拿。

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