現代人常因久坐、久站、缺乏運動，而導致新陳代謝變慢，心肺功能降低，最後變成小腹婆、大富翁，故課程內容添加專攻腰部腹部脂肪的元素，讓你找回往日的風采。
現代人文明病越來越多，焦慮、憂慮常伴隨，本課程內容添加能改善莫名痠痛造成的經絡放鬆內容，輕鬆擺脫擾人的脂肪以及水腫，讓身體變得更年輕有活力。
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
學員出席率50%、期末成果展30%、全體學員小組分享20%
男女均收，無經驗可
水 毛巾 瑜珈墊 瑜珈磚
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