台中市潭雅神社大 109-秋季班 1092T415 太極拳氣炁養生-B
招生人數：27人
報名人數：13人
繳費人數：13人
連絡電話：04-25310990
課前資訊
這門課適合誰?
一般民眾都可參加
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、小組分享20%
課程簡介
課程相關照片
1. 發揚中華民族國粹—太極拳運動之力與美。
2. 推廣太極拳運動，認識太極吐納形、意、氣，以期達到強身健體、
養生長壽之效果。
課程目標
2. 推廣太極拳運動，認識太極吐納形、意、氣，以期達到強身健體、
養生長壽之效果。
藉由簡易太極操，指導學員慢慢進入太極拳學習領域。一招一式，由淺入深，循序漸進，使學員在學習而漸熟當中產生興趣。
在每一次的伸展調息當中調身、調心；在反複練習動作之間，達到身心靈健康快樂的目的。
參考書目
在每一次的伸展調息當中調身、調心；在反複練習動作之間，達到身心靈健康快樂的目的。
拳經、拳論
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 三十六式太極拳 | 太極操 1.起勢 2.右左攬雀尾 3.右龍回頭 |
| 第二週 | 三十六式太極拳 | 4. 右琵琶式 5. 白鶴亮翅 6. 左右摟膝拗步 |
| 第三週 | 三十六式太極拳 | 7. 進步搬攔捶 8. 如封似閉 9. 十字手 |
| 第四週 | 三十六式太極拳 | 10.摟抱虎歸山 11. 斜單鞭 |
| 第五週 | 三十六式太極拳 | 12. 轉身肘底捶 13. 倒攆猴(退步四次) 14. 斜飛勢 |
| 第六週 | 三十六式太極拳 | 15. 右分腳 16. 右雙風貫耳 |
| 第七週 | 三十六式太極拳 | 17. 右打虎式 18. 左分腳 19. 左雙風貫耳 |
| 第八週 | 三十六式太極拳 | 20. 左打虎式 21. 海底針 22. 右蹬腳 |
| 第九週 | 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座 |
| 第十週 | 三十六式太極拳 | 23. 上步栽捶 24. 左雲手(三次) |
| 第十一週 | 三十六式太極拳 | 25. 單鞭下勢 26. 左右金雞獨立 27. 玉女穿梭 |
| 第十二週 | 三十六式太極拳 | 28. 併步高探馬 29. 扇通臂 30. 翻身撇身捶 |
| 第十三週 | 三十六式太極拳 | 31. 上步七星 32. 退步跨虎 33.轉身雙擺蓮 |
| 第十四週 | 三十六式太極拳 | 34. 彎弓射虎 35. 左攬雀尾 36. 十字手收勢 |
| 第十五週 | 三十六式太極拳 | 全套複習 |
| 第十六週 | 推手初級 | 基本步伐 定步單推 |
| 第十七週 | 推手初級 | 定步雙推 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
鐘國政 講師
真一整復中心 負責人
台中市體育總會太極拳委員會總幹事
台中市神岡區體育會太極拳委員會主委
簡介：
台中市體育總會太極拳委員會總幹事
台中市神岡區體育會太極拳委員會主委
1.第三任九九太極拳道協會理事長 2. 朝陽科技大學推廣教育講師 3.太極拳武術國家級教練裁判 4. 中華民國太極拳總會運動傷害講師
專長：
推拿整復,
廣州中醫藥大學碩士論文--針推治療頸心綜合症的文獻研究
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