桃園市新楊平社大 109-春季班 1091C5030 中東肚皮舞
招生人數：25人
報名人數：14人
繳費人數：14人
連絡電話：03-4755651
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
舒適的服裝
上課會用甚麼方式進行呢?
影片欣賞、師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
評量方式
口頭問答30%、出席率30%、上課態度40%
課程簡介
課程相關照片
雕塑身材曲線，增加自己的自信度，讓情感更豐富。
課程目標
透過肌力訓練，雕塑S曲線;藉由曼妙舞姿，展現自我魅力。
參考書目
教師自編講義
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 相見歡 | 相見歡、資料核對、遴選班代等 |
| 第二週 | 基本功分解+肌耐力訓練 | 暖身+基本動作(胸腔與臀部協調訓練)+舞序 |
| 第三週 | 身體各關節及肌肉放鬆 | 暖身+基本動作(印度舞蹈起源解析)+舞序 |
| 第四週 | 肌耐力訓練 | 暖身+基本動作(上、下半身肌肉單獨運用練習)+舞序 |
| 第五週 | 了解各關節的放鬆方式 | 暖身+基本動作(頸部平行右左、前後+組合練習)+舞序 |
| 第六週 | 了解股盆運動對內臟的影響 | 暖身+基本動作(眼神練習+大轉圈)+舞序(分組練習) |
| 第七週 | 透過轉圈練習可學習平衡感 | 暖身+基本動作(踏併轉圈及三步轉)+舞序 |
| 第八週 | 動動腦記憶練習 | 暖身+基本動作(腳步踏踩練習)+舞序 |
| 第九週 | 公共諞談 | 民生、社會公共議題講座 |
| 第十週 | 透過分組、互相學習 | 暖身+基本動作(臀部大八+坐踢移步)+舞序(分組練習) |
| 第十一週 | 肌肉訓練、結實臀部 | 暖身+基本動作(眼神與脖子協調練習)+舞序 |
| 第十二週 | 放鬆頸部肌肉、減少五十肩發生 | 暖身+基本動作(胸部shimmy+三步轉跳躍)+舞序 |
| 第十三週 | 透過連續轉圈練習平衡感 | 暖身+基本動作(連續轉圈練習)+舞序 |
| 第十四週 | 分組練習、熟記動作 | 暖身+基本動作(複習)+舞序(分組練習) |
| 第十五週 | 舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(連結變化)+舞序(分組練習) |
| 第十六週 | 透過分組練習、熟悉動作，互相修正 | 暖身+基本動作(連結變化)+舞碼結東(分組練習) |
| 第十七週 | 期末小組成果，觀摩學習 | 暖身+基本動作+小組成果展+聯誼 |
| 第十八週 | 成果發表 | 結業式、參與成果發展 |
講師介紹
簡麗雲 講師
桃園市國際舞蹈運動學會師資
何欣頻舞蹈教室師資
何欣頻舞蹈教室肚皮舞老師
大溪至善高中社團肚皮舞老師
平鎮區市民大學肚皮舞老師
新楊平社區大學肚皮舞老師
簡介：
何欣頻舞蹈教室師資
何欣頻舞蹈教室肚皮舞老師
大溪至善高中社團肚皮舞老師
平鎮區市民大學肚皮舞老師
新楊平社區大學肚皮舞老師
桃園市國際舞蹈運動學會師資
何欣頻舞蹈教室師資
何欣頻舞蹈教室肚皮舞老師
大溪至善高中社團肚皮舞老師
內壢復華里活動中心肚皮舞老師
新楊平社區大學肚皮舞老師
2014 艾西斯盃融合風團體組-佳作
2018 BGBD寶石環球東方嘉年華團體組-優勝
All Yoga Taiwan四天三夜陰瑜珈自我練習養成營完成證書
專長：
何欣頻舞蹈教室師資
何欣頻舞蹈教室肚皮舞老師
大溪至善高中社團肚皮舞老師
內壢復華里活動中心肚皮舞老師
新楊平社區大學肚皮舞老師
2014 艾西斯盃融合風團體組-佳作
2018 BGBD寶石環球東方嘉年華團體組-優勝
All Yoga Taiwan四天三夜陰瑜珈自我練習養成營完成證書
中東肚皮舞、印度舞、街舞、排舞、有氧
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