114-春季班 - 逗陣走讀大自然(週四)

📖 課程理念

進大自然可以練腳力、健身，能欣賞風景、認識生態，享受森林療癒、釋放壓力，達到身心靈健康

🎯 課程目標

根據大量的醫學文獻顯示，規律的運動除了能讓人心情好、精神足、睡得好、平衡佳，還能降低慢性病的發生率。透過走入步道認識步道的故事、帶領學員們認識生態環境，達到身心靈健康的平衡。

📝 上課方式

戶外授課，實際透過走入步道認識生態、環境

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展30%、心得分享20%

👥 適合對象

身心健康、有運動習慣、有走步道經驗者。

🛠 需要準備的工具/軟體

登山杖2支、護膝、登山鞋

📸 課程圖片

📖 課程大綱