台北市大安社大 110-春季班 G1101TH381 舞動就健康-靜誼國標舞輕鬆學
招生人數：40人
招生狀態：招生中
連絡電話：02-23915081
上課日期：2021-03-08 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期一 晚上 7點0分~9點40分
上課地點：台北市私立金甌女子高級中學
課前資訊
這門課適合誰?
對音樂與身體律動有興趣者
需要準備的工具/軟體?
請自備舞鞋或柔軟舒適便鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
1.藉由暖身操來帶動肌肉的延伸、增強學員肢體的柔軟度、加強學員的身體律動、轉圈、舞蹈方向…等練習。
2.依講義上的舞步分別示範、講解男、女學員的舞蹈動作(課程內容與進度會適時調整以符合學員之需求)。
4.團體互動配合音樂重複練習。
評量方式
2.依講義上的舞步分別示範、講解男、女學員的舞蹈動作(課程內容與進度會適時調整以符合學員之需求)。
4.團體互動配合音樂重複練習。
出席率 30 %，上課表現 40 %，成果展示 30
課程簡介
課程相關照片
1.希望讓老是學不會國標舞的學員們能在課程的學習過程中，感受身體自然的律動，促進肢體的協調、紓解壓力、雕塑體態以達到休閒健身之目的。
2.愛跳舞的學員們能在歡樂的音樂中，加強本身的節奏感，用健康來舞動生命，用舞蹈來展現自己的魅力。
課程目標
2.愛跳舞的學員們能在歡樂的音樂中，加強本身的節奏感，用健康來舞動生命，用舞蹈來展現自己的魅力。
希望學員在課程學習過程中，運用國標舞來感受身體自然的律動，促進肢體的協調、紓解壓力、雕塑體態以達到休閒健身之目的。並參與社區表演讓愛跳舞的學員們能在歡樂的音樂中，用健康來舞動生命，用舞蹈來展現自己的魅力。
參考書目
1.It's Time to Dance - Standard Bronze 7189 DVD（標準舞入門教學 DVD）/Timothy Howson and Joanne Bolton/https://www.danceshopper.com/gb/ballroom-dance-videos.DSI_It_s_Time_to_Dance_7189
2.舞蹈意象與身體訓練--各種舞蹈中舞出巔峰的自我訓練法(Conditioning for Dance-Training for peak formance in all dance forms) / 原著：Eric Franklin編譯：林文中/藝軒圖書出版社
數位教材連結
2.舞蹈意象與身體訓練--各種舞蹈中舞出巔峰的自我訓練法(Conditioning for Dance-Training for peak formance in all dance forms) / 原著：Eric Franklin編譯：林文中/藝軒圖書出版社
本班 Line 群組
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課外教學自付門票
課程大綱
| 第一週 | 恰恰恰(Cha Cha Cha)、華爾滋(Waltz) | 1.Cha Cha Cha Basic action (1)音樂分析、男女握持、引導與腰臀扭動技巧指導。 2.Cha Cha Cha (練-1) 舞步示範、分組練習。 3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第二週 | 恰恰恰(Cha Cha Cha)、華爾滋(Waltz) | 1.Waltz Basic action (1)音樂分析、男女握持、引導與擺盪技巧指導。 2. 複習Cha Cha Cha (練-1) 舞步教學與分組練習。 3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第三週 | 恰恰恰(Cha Cha Cha)、華爾滋(Waltz) | 1.Cha Cha Cha (練-2)音樂分析、男女握持、引導與腰臀扭動技巧指導。 2. 複習 Waltz (練-1)舞步與分組練習。 3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第四週 | 恰恰恰(Cha Cha Cha)、華爾滋(Waltz) | 1.Waltz (練-2)音樂分析、男女握持、引導與擺盪技巧指導。 2.複習Cha Cha Cha (練-2) 舞步與分組練習。 3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第五週 | 恰恰恰(Cha Cha Cha)、華爾滋(Waltz) | 1.Cha Cha Cha (練-3)音樂分析、男女握持、引導與腰臀扭動技巧指導。 2.複習 Waltz (練-2) 舞步示範、分組練習。 3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第六週 | 恰恰恰(Cha Cha Cha)、華爾滋(Waltz) | 1.Waltz (練-3)音樂分析、男女握持、引導與擺盪技巧指導。 2.複習 Cha Cha Cha (1-3) 舞步示範、分組練習。 3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第七週 | 恰恰恰(Cha Cha Cha)、華爾滋(Waltz) | 1.Cha Cha Cha (練-4) 音樂分析、男女握持、引導與腰部扭動技巧指導。 2.複習 Walta (1-3) 舞步教學與分組練習。3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第八週 | 恰恰恰(Cha Cha Cha)、華爾滋(Waltz) | 1.複習 Cha Cha Cha (1-4) 音樂分析、男女握持、引導與腰部扭動技巧指導。 2.複習 Walta (1-3) 舞步教學與分組練習。3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原班級課程停課，請師生選讀公民素養週講座參加 |
| 第十週 | 恰恰恰(Cha Cha Cha)、華爾滋(Waltz) | 1.複習 Cha Cha Cha (1-4) 音樂分析、男女握持、身體位置與舞步移動技巧指導。 2.複習 Walta (1-3) 舞步教學與分組練習。3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第十一週 | 恰恰恰(Cha Cha Cha)、華爾滋(Waltz) | 1.Waltz (練-4) 音樂分析、男女握持、身體位置與擺盪技巧指導。 2.複習 Cha Cha Cha (1-4) 舞步教學與分組練習。3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第十二週 | 恰恰恰(Cha Cha Cha)、華爾滋(Waltz) | 1.複習 Cha Cha Cha (1-4) 音樂分析、男女握持、腰部扭動與舞步移動技巧指導。 2.複習 Walta (1-4) 舞步教學與分組練習。3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第十三週 | 標準舞_英式探戈 (International Tango) | 1.Basic action (1) 音樂分析、男女握持、身體位置與舞蹈移動技巧指導。 2.Bronze steps 練習舞步教學與分組練習。3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第十四週 | 標準舞_英式探戈(International Tango) | 1.Basic action (2) 音樂分析、男女握持、身體位置與舞蹈移動技巧指導。 2.Bronze steps 練習舞步教學與分組練習。3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第十五週 | 標準舞_英式探戈(International Tango) | 1.Basic action (3) 音樂分析、男女握持、身體位置與舞蹈移動技巧指導。 2.Bronze steps 練習舞步教學與分組練習。3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第十六週 | 標準舞_英式探戈(International Tango) | 1.Basic action (4) 音樂分析、男女握持、身體位置與舞蹈移動技巧指導。 2.Bronze steps 練習舞步教學與分組練習。3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第十七週 | 標準舞_英式探戈(International Tango) | 1.Basic action (1-4) 音樂分析、男女握持、身體位置與舞蹈移動技巧指導。 2.Bronze steps 練習舞步教學與分組練習。3.配合音樂交換舞伴(也可不交換舞伴)練習。 |
| 第十八週 | 總複習/成果展 | 本學期舞步總複習或成果展舞碼練習 |
講師介紹
陳靜誼 講師
現任大安、中正、文山、信義社區大學國際標準舞老師、新北市板橋松年大學、耆光協會國際標準舞老師、中華民國職業運動舞蹈協會理事、中華民國體育運動舞蹈總會(CTDSF) 國家級教練、國家級裁判、理事、台北市松山區體育運動舞蹈委員會國標舞老師、錦安活動中心國標舞老師、萬華YMCA長青班國標舞老師
簡介：
曾任莊敬高職體育國標舞老師、新店崇光社區大學國標舞老師、Y17運動中心國標舞老師
專長：
專於國際標準舞十項舞蹈之教學
落格(Blog)：
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