講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
帶領學員深入體驗肉體與能量(氣)之間的相關性，用順氣提升自己的健康品質。
課程目標
教導學員運用雙手開啟自身的自癒能力，運用拍打、轉繞、疏撥的方式，放鬆神經，促進血循，紓解體內壓力，達到促進新陳代謝、塑身、美顏、提升免疫力之功效，完成肉體與氣(能量)調和，達到預防保健效果，節省國家醫療資源。
上課方式
團體互動、個別指導與反覆練習
測驗方式
出席率60%，上課表現25%，成果展示15%
學員自備事項
著寛鬆衣物、自備茶水
學員選課要求
無
參考書目
參考書目: 書名:鬆肩頸，斷開百病源──疏通全身能量的肩頸釋壓操
作者：林蓓莉
出版社：如何出版
數位教材連結
無
第一週
了解自己身體的警訊
1.自檢自查
2.透過簡單的自我檢查,了解自己的體況
3.動作教學:蝶舞繽紛
第二週
解決坐立難安的困擾~痔瘡
1. 難以啟齒的痛~痔瘡
2. 動作教學：拍臀大肌、順水推舟
3. 學習效果：改善痔瘡、婦科問題、排除下腹腔壓力
第三週
手腳麻、抖、酸、痛的異常反應
1. 了解神經的異常現象
2. 動作教學：順水推舟
3. 學習效果：排除頭部、內臟壓力
第四週
揮之不去的夢靨~抽筋
1. 神經的異常反應~抽筋
2. 動作教學：撥雲見日、水中盪漾
3. 學習效果：紓解肌肉層、背肌壓力、改善抽筋
第五週
忽視慢性發炎，恐要你的命
1. 體內的秘密殺手~慢性發炎
2. 動作教學：蝶舞繽紛
3. 學習效果：改善血液循環、全身淨化排毒
第六週
防治中風，你一定要知道的事
1. 中風防治與居家照顧
2. 動作教學：雙手寬心活氧
3. 學習效果：改善胸悶、緊張，預防中風
第七週
預防骨質疏鬆，別讓骨本只出不進
1. 骨質疏鬆比中風可怕
2. 減緩骨質流失的新對策
3. 動作教學：脊椎上下伸展、脊椎左右放鬆
4. 學習效果：強化臟腑機能，預防骨質疏鬆、避免骨折
第八週
能量世界
1. 探討神奇的能量波動
2. 能量調整~開啟與身體的對話
3. 動作教學：撥雲見日、撥背肌操
4. 學習效果：改善肩胛僵硬、紓緩發燒、提昇免疫力
第十週
擺脫可怕的心靈怪獸─憂鬱症
1. 難以醫治的「心」病~憂鬱病
2. 讓「心」安定 的力量~靜心觀照
3. 動作教學：陽光普照
4. 學習效果：淨化身心、讓整體能量重整歸位
第十一週
揮別頭暈目眩，遠離眩暈障礙
1. 天旋地轉~眩暈症
2. 動作教學：脊椎上下伸展、撥肌肉層
3. 學習效果：協助中樞神經放鬆，改善眩暈症狀
第十二週
愛護腎功能，排毒不用愁
1. 小心僅「腎」，就能遠離洗腎
2. 動作教學：弧口敲腰大肌
3. 學習效果：活化腎臟機能，預防腎結石、腎臟病
第十三週
細胞活化保養術~棉花刮痧
細胞不老的秘密~棉花刮痧(活化真皮層、緊膚、除皺抗老化)
第十四週
眼睛棉刮~護眼抗老花的秘訣
1. 眼睛棉刮介紹
2. 動作教學：眼睛棉刮實作
3. 學習效果：消除眼睛疲勞、眼睛酸澀、預防視力衰退、抗老花
第十五週
小看發炎，當心大病來襲
1. 動作學習:八面抬手變化動作
2. 學習效果:改善血液循環；全身淨化排毒
第十六週
失去健康該付出多少有形無形成本
1.動作學習:八面玲瓏
2.學習效果:健康没有捷徑每日撥出一點時間，用正確且有效率地方式，為自己的健康盡一份責任，身體自然會給我們同等回報。
第十七週
善用雙手幫助家人重啟自癒力
1.動作學習:互助撥雲見日
2.學習效果:紓解肌肉層壓力調整體質.舒緩發燒.中暑現象
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