※基隆市基隆社大※ 108-春季班 kc191207-順氣健康法A班
)
黃錦秀 講師
現職:
基隆社大講師、文化大學推廣部長春班助教、身聲慢工作室負責人..
簡介:
中華順氣研究會理事、台電協和基隆電廠及深澳電廠順氣研習課程講師、台電總處同心園地
個人專長:
自然療法探討研習(精油芳療.棉花刮痧放鬆)教導學員運用雙手開啟自身的自癒能力助人又助己
部落格(Blog) :
建置中
上課日期:
2019-03-06 (第一週)，(共18週)
上課時間:
每星期三 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 仁愛國小(基隆市仁愛區仁二路139號) 
社大電話
'02-24322699'
課程相關照片
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
帶領學員深入體驗肉體與能量(氣)之間的相關性，用順氣提升自己的健康品質。
課程目標
教導學員運用雙手開啟自身的自癒能力，運用拍打、轉繞、疏撥的方式，放鬆神經，促進血循，紓解體內壓力，達到促進新陳代謝、塑身、美顏、提升免疫力之功效，完成肉體與氣(能量)調和，達到預防保健效果，節省國家醫療資源。
上課方式
團體互動、個別指導與反覆練習
測驗方式
出席率60%，上課表現25%，成果展示15%
學員自備事項
著寛鬆衣物、自備茶水
學員選課要求
無
參考書目
參考書目: 書名:鬆肩頸，斷開百病源──疏通全身能量的肩頸釋壓操
作者：林蓓莉
出版社：如何出版
作者：林蓓莉
出版社：如何出版
數位教材連結
無
報名事宜及詳細資訊請連結至 基隆市基隆社大官方課務系統
第一週
了解自己身體的警訊
1.自檢自查
2.透過簡單的自我檢查,了解自己的體況
3.動作教學:蝶舞繽紛
2.透過簡單的自我檢查,了解自己的體況
3.動作教學:蝶舞繽紛
第二週
解決坐立難安的困擾~痔瘡
1. 難以啟齒的痛~痔瘡
2. 動作教學：拍臀大肌、順水推舟
3. 學習效果：改善痔瘡、婦科問題、排除下腹腔壓力
2. 動作教學：拍臀大肌、順水推舟
3. 學習效果：改善痔瘡、婦科問題、排除下腹腔壓力
第三週
手腳麻、抖、酸、痛的異常反應
1. 了解神經的異常現象
2. 動作教學：順水推舟
3. 學習效果：排除頭部、內臟壓力
2. 動作教學：順水推舟
3. 學習效果：排除頭部、內臟壓力
第四週
揮之不去的夢靨~抽筋
1. 神經的異常反應~抽筋
2. 動作教學：撥雲見日、水中盪漾
3. 學習效果：紓解肌肉層、背肌壓力、改善抽筋
2. 動作教學：撥雲見日、水中盪漾
3. 學習效果：紓解肌肉層、背肌壓力、改善抽筋
第五週
忽視慢性發炎，恐要你的命
1. 體內的秘密殺手~慢性發炎
2. 動作教學：蝶舞繽紛
3. 學習效果：改善血液循環、全身淨化排毒
2. 動作教學：蝶舞繽紛
3. 學習效果：改善血液循環、全身淨化排毒
第六週
防治中風，你一定要知道的事
1. 中風防治與居家照顧
2. 動作教學：雙手寬心活氧
3. 學習效果：改善胸悶、緊張，預防中風
2. 動作教學：雙手寬心活氧
3. 學習效果：改善胸悶、緊張，預防中風
第七週
預防骨質疏鬆，別讓骨本只出不進
1. 骨質疏鬆比中風可怕
2. 減緩骨質流失的新對策
3. 動作教學：脊椎上下伸展、脊椎左右放鬆
4. 學習效果：強化臟腑機能，預防骨質疏鬆、避免骨折
2. 減緩骨質流失的新對策
3. 動作教學：脊椎上下伸展、脊椎左右放鬆
4. 學習效果：強化臟腑機能，預防骨質疏鬆、避免骨折
第八週
能量世界
1. 探討神奇的能量波動
2. 能量調整~開啟與身體的對話
3. 動作教學：撥雲見日、撥背肌操
4. 學習效果：改善肩胛僵硬、紓緩發燒、提昇免疫力
2. 能量調整~開啟與身體的對話
3. 動作教學：撥雲見日、撥背肌操
4. 學習效果：改善肩胛僵硬、紓緩發燒、提昇免疫力
第九週
公民週
公民週系列講座
第十週
擺脫可怕的心靈怪獸─憂鬱症
1. 難以醫治的「心」病~憂鬱病
2. 讓「心」安定 的力量~靜心觀照
3. 動作教學：陽光普照
4. 學習效果：淨化身心、讓整體能量重整歸位
2. 讓「心」安定 的力量~靜心觀照
3. 動作教學：陽光普照
4. 學習效果：淨化身心、讓整體能量重整歸位
第十一週
揮別頭暈目眩，遠離眩暈障礙
1. 天旋地轉~眩暈症
2. 動作教學：脊椎上下伸展、撥肌肉層
3. 學習效果：協助中樞神經放鬆，改善眩暈症狀
2. 動作教學：脊椎上下伸展、撥肌肉層
3. 學習效果：協助中樞神經放鬆，改善眩暈症狀
第十二週
愛護腎功能，排毒不用愁
1. 小心僅「腎」，就能遠離洗腎
2. 動作教學：弧口敲腰大肌
3. 學習效果：活化腎臟機能，預防腎結石、腎臟病
2. 動作教學：弧口敲腰大肌
3. 學習效果：活化腎臟機能，預防腎結石、腎臟病
第十三週
細胞活化保養術~棉花刮痧
細胞不老的秘密~棉花刮痧(活化真皮層、緊膚、除皺抗老化)
第十四週
眼睛棉刮~護眼抗老花的秘訣
1. 眼睛棉刮介紹
2. 動作教學：眼睛棉刮實作
3. 學習效果：消除眼睛疲勞、眼睛酸澀、預防視力衰退、抗老花
2. 動作教學：眼睛棉刮實作
3. 學習效果：消除眼睛疲勞、眼睛酸澀、預防視力衰退、抗老花
第十五週
小看發炎，當心大病來襲
1. 動作學習:八面抬手變化動作
2. 學習效果:改善血液循環；全身淨化排毒
2. 學習效果:改善血液循環；全身淨化排毒
第十六週
失去健康該付出多少有形無形成本
1.動作學習:八面玲瓏
2.學習效果:健康没有捷徑每日撥出一點時間，用正確且有效率地方式，為自己的健康盡一份責任，身體自然會給我們同等回報。
2.學習效果:健康没有捷徑每日撥出一點時間，用正確且有效率地方式，為自己的健康盡一份責任，身體自然會給我們同等回報。
第十七週
善用雙手幫助家人重啟自癒力
1.動作學習:互助撥雲見日
2.學習效果:紓解肌肉層壓力調整體質.舒緩發燒.中暑現象
2.學習效果:紓解肌肉層壓力調整體質.舒緩發燒.中暑現象
第十八週
總複習
本學期上課心得分享及複習
top↑
置 頂
置 頂
