台中市潭雅神社大 109-春季班 1091D307 九九太極拳初級(太極功夫扇)-A
招生人數：27人
招生狀態：招生中
連絡電話：04-25310990
課前資訊
這門課適合誰?
一般民眾都可參加
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、小組分享20%
課程簡介
課程相關照片
1. 發揚中華民族國粹—太極拳運動之力與美。
2. 推廣太極拳運動，認識太極吐納形、意、氣，以期達到強身健體、
養生長壽之效果。
課程目標
2. 推廣太極拳運動，認識太極吐納形、意、氣，以期達到強身健體、
養生長壽之效果。
藉由簡易太極操，指導學員慢慢進入太極拳學習領域。一招一式，由淺入深，循序漸進，使學員在學習而漸熟當中產生興趣。
在每一次的伸展調息當中調身、調心；在反複練習動作之間，達到身心靈健康快樂的目的。
參考書目
在每一次的伸展調息當中調身、調心；在反複練習動作之間，達到身心靈健康快樂的目的。
拳經、拳論
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 九九太極拳競賽套路 | 太極操 1.預備式 2.開太極 3.上步打擠 4.右琵琶式 5.攬雀尾 |
| 第二週 | 九九太極拳競賽套路 | 6.斜單鞭 7.左右搬攔 8.提手上勢 9.白鶴亮翅 10.摟膝拗步 |
| 第三週 | 九九太極拳競賽套路 | 11.左琵琶式 12.並步進步搬攔捶 13.如封似閉 14.十字手 |
| 第四週 | 九九太極拳競賽套路 | 15.斜摟膝拗步 16.轉身抱虎歸山 17.斜單鞭 18.轉身肘底看捶 19.拗步倒攆猴(三次) 20.斜飛勢 |
| 第五週 | 九九太極拳競賽套路 | 21.左右搬攔 22.提手上勢 23.白鶴亮翅 24.摟膝拗步 25.海底針 |
| 第六週 | 九九太極拳競賽套路 | 26.扇通臂 27.翻身撇身捶 28.退步搬攔捶 29.活步攬雀尾 30.單鞭 |
| 第七週 | 九九太極拳競賽套路 | 31.雲手(二次) 32.單鞭 33.下勢 34.上步七星 35.退步跨虎 |
| 第八週 | 九九太極拳競賽套路 | 36.轉身左劈面掌 37.雙擺腳 38.彎弓射虎 39.繞步搬攔捶 40.如封似閉 |
| 第九週 | 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座 |
| 第十週 | 九九太極拳競賽套路 | 41.十字手 42.收勢 全套複習 |
| 第十一週 | 太極功夫扇 | 起勢. 第一段:1.斜飛勢 2.白鶴亮翅 3.黃蜂入洞 4.哪吒探海 5.金雞獨立 6.力劈華山 7.靈貓捕蝶 8.坐馬觀花 |
| 第十二週 | 太極功夫扇 | 第二段:1,野馬分鬃 2.雛燕凌空 3.黃蜂入洞 4.猛虎撲 5.螳螂捕蟬 6.勒馬回頭 7.鷂子翻身 8.坐馬觀花 |
| 第十三週 | 太極功夫扇 | 第三段:1,舉鼎推山 2.神龍回首 3.揮鞭策馬 4.立馬揚鞭 5.懷中抱月 6.迎風撩衣 7.翻花舞袖 8.霸王揚旗--抱扇過門 |
| 第十四週 | 太極功夫扇 | 第四段:1,野馬分鬃 2.雛燕凌空 3.黃蜂入洞 4.猛虎撲 5.螳螂捕蟬 6.勒馬回頭 7.鷂子翻身 8.坐馬觀花 |
| 第十五週 | 太極功夫扇 | 第五段:1.順鸞肘 2.裏鞭炮 3.前招勢 4.雙震腳 5.龍虎相交 6.玉女穿梭 7.天女散花 8.霸王揚旗--行步過門 |
| 第十六週 | 太極功夫扇 | 第六段:1.七星手 2.攬扎衣 3.捋擠勢 4.蘇秦背劍 5.摟膝拗步 6.單鞭下勢 7.挽弓射虎 8.白鶴亮翅--收勢 |
| 第十七週 | 九九太極拳競賽套路&太極功夫扇 | 總複習 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
鐘國政 講師
真一整復中心 負責人
台中市體育總會太極拳委員會總幹事
台中市神岡區體育會太極拳委員會主委
簡介：
台中市體育總會太極拳委員會總幹事
台中市神岡區體育會太極拳委員會主委
1.第三任九九太極拳道協會理事長 2. 朝陽科技大學推廣教育講師 3.太極拳武術國家級教練裁判 4. 中華民國太極拳總會運動傷害講師
專長：
推拿整復,
廣州中醫藥大學碩士論文--針推治療頸心綜合症的文獻研究
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廣州中醫藥大學碩士論文--針推治療頸心綜合症的文獻研究
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