114-春季班 - 輕熟樂活詠春拳

📖 課程理念

🎯 課程目標

詠春拳並非完全是電影上表現的如此只具侵略性及破壞性，看似只適 合年輕人學習 ，詠春拳是由女子所創造的拳法，基本核心觀念是以弱勝強，本課程藉由正確的觀念及詠春特有的雙人對練，將有以下的助益，非常適合輕熟族及樂齡族練習，達到養生及防身的目的，將會以下的方式帶領學員進入詠春拳的世界。
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📝 上課方式

（1）拳理講解：搭配投影片解釋拳理，以輕柔音樂進行套路練習，帶領學員探索身體與拳理的關聯。
（2）互動練習：由單人基本練習至雙人互種對練，採問答式讓學生提出問題解決，再由教師提供解答及不同的處理方式，並配合養生功法及筋膜知識，培養學員「拳理即是生理」的觀念。
（3）影片欣賞：提供國內外知名詠春影片，了解不同派別詠春並討論。
（4）學員社群：提供學員於課後相關資料及詢問討論互動的空間。
（5）教師文章：提供教師發表過相關文章供學員閱讀及體會。

✅ 評量方式

(1)出席率30%; (2)上課參與(包含提問、討論、實作等)30%; (3)手法熟練度及拳理理解40%。

👥 適合對象

歡迎輕熟及樂齡族對詠春拳有興趣的同學

🛠 需要準備的工具/軟體

著輕便運動服及運動鞋

📸 課程圖片

📖 課程大綱