新竹縣竹東社大 109-春季班 1091D20 同理心的力量(初階)
招生人數：30人
招生狀態：招生中
連絡電話：03-5960003
課前資訊
這門課適合誰?
認識文字，並具備基本的表達能力。
沒有嚴重的精神障礙。
需要準備的工具/軟體?
沒有嚴重的精神障礙。
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範及實際操作，並團體互動及小組體驗活動。
評量方式
出席率25%、成果分享25%、課堂討論25%、小組活動25%
課程簡介
課程相關照片
同理心能使人解脫敵意，重獲有價值、意義和希望的感受。能作自己的主人，按自己的想法生活，不以他人的判斷標準來衡量。更具創意的能量，為自己尋求答案，為自己負責。也能尊重對方，給與對方自主。
課程目標
1.培養換位思考的能力：使能站在對方的立場去瞭解他的感覺及其內在世界。
2.表達情感的能力：把對對方的瞭解表達出來，讓對方知道你對她的感覺、想法、行為有所瞭解和領悟。
3.與人交心，關懷別人的能力。
參考書目
2.表達情感的能力：把對對方的瞭解表達出來，讓對方知道你對她的感覺、想法、行為有所瞭解和領悟。
3.與人交心，關懷別人的能力。
楊蓓(2012)。《交心》自利利他的助人法則。台北市：法鼓文化
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元【折扣後只需 1000 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
書籍《試穿別人的鞋子：同理心訓練》定價250元
第一堂課可以討論是否一起購買
課程大綱
| 第一週 | 認識社大與公民素養週 同理心簡介 | 1.相見歡 2.認識社大與公民素養週 3.對課程的期待 |
| 第二週 | 認識感覺之一，收聽自己的感覺 | 1.認識感覺 2.關於隱藏情緒 3.了解身體反應與情緒 4.區別感覺與想法 5.情緒識字率 |
| 第三週 | 兩難的自我交戰 | 1.感覺與想法的衝突 2.感覺的過濾網 3.內在的自我交戰 4.覺察真正的感受 |
| 第四週 | 表達感覺 | 1.表達感覺的眾要性 2.表達感覺的方法 3.表達感覺的困難 4.非語言的線索 5.完整表達 6.具體化 |
| 第五週 | 完全的聆聽 | 1.個人感絕對聆聽他人感覺的想法 2.聆聽他人感覺的線索 3.正確的聆聽態度 4.聆聽的過程 5.觀察與解釋 |
| 第六週 | 回應的類型 | 1.回應的必要性 2.個人常用的回應模式 3.回應的五種類型 4.辨別回應的類型 5.體驗不同的回應類型 6.五種回應類型的適用時機 |
| 第七週 | 改換說法的藝術 | 1.明白何對在同裡心過成的必要性 2.改換說法的定義 3.改換說法的做法 4.改換說法的效果 5.靜默的意義與價值 6.爭論時使用改換說法會如何 |
| 第八週 | 同裡心的層次 | 1.辨別同裡心的四個層次 2.初曾次同裡心 |
| 第九週 | 公民素養週 | 社大安排之講座或活動 |
| 第十週 | 認識高層次同裡心 | 1.高層次同裡心的定義 2.高層次同裡心的技巧 3.視覺性的形心聯結 4.聽覺性的形心聯結 |
| 第十一週 | 同裡心實務練習 | 1.我對同裡心的感受: 分享者、聆聽者、觀察者 2.優點轟炸 |
| 第十二週 | 和別人交心 | 1.在慈悲在生命扎根 2.超越生命的創傷 |
| 第十三週 | 慈悲與欲望 | 1.打開心門的開觀 2.這個世代的虛無與存在 |
| 第十四週 | 愛與發光 | 1.觀察人我的互動 2.用生命去接引與關懷 |
| 第十五週 | 和自己交心 | 1.助人工作者的自我照顧 2.看見助人的真心 |
| 第十六週 | 人生的蹺蹺板 | 1.轉化是一點一滴的改變 2.放慢速度，看見自己 |
| 第十七週 | 以心交心 | 1.專注當下，找回自己 2.練習慈悲 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
侯斐媛 講師
新竹市家庭教育中心講師
