※桃園市桃園社大※  107-秋季班 ty1072C4002-樂活養生經絡鬆筋  
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劉淑惠 講師
現職:
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-03 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期一 早上 9點30分~早上11點30分
上課地點 校本部-光影文化館(桃園市桃園區埔新路12號)  連結
社大電話 
'03-3355377'
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課程影片介紹
課程理念
將中國老祖宗「放經絡」養生保健智慧,融入健康養生的生活美學,以中醫經絡保健理論,結合現今美容護膚身體按摩手技整合。此套技法簡單易學,希望經由推廣發揚讓一般民眾重視經絡保養並因此受益,創造無病痛的生活品質。
此套專業技術我們已在桃園職訓局開課推廣多年,深獲好評。也因此在學員的期待之下希望能於社大開課推廣,使更多人受惠。
課程目標
期望學員在學會此技術後,能夠:
1.分享經絡舒壓的課程,幫助家人放鬆身心,促進情誼。
2.懂得自我養生DIY,可拓展人際關係,當自我的保健醫生。
3.儲備技能再出發,培養新的專長乃至於創業,進而建立健康的社會。
上課方式
以經絡鬆筋專業教材授課,講師親自示範操作手法,同學相互鬆筋保養和自我DIY保養。
測驗方式
心得報告
學員自備事項
自由
學員選課要求
參考書目
10分鐘的奇蹟-全方位經絡鬆筋健康美容養生術(王苓安 著)
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市桃園社大官方課務系統

第一週 
相見歡課程簡介/手的保養和十宣穴 
1.學員自我介紹,選舉班代表
2.了解鬆筋的理論與特色
3.手部保養DIY及認識十宣穴 
第二週 
視力保健鬆筋開穴 
眼部穴位之認識,眼睛鬆筋的技巧學習,改善眼睛疲勞、乾澀 
第三週 
明眸保健DIY 
如何DIY 眼部撥筋使眼睛水汪汪、亮晶晶 
第四週 
梳頭理經絡 
自我舒緩頭痛、暈眩、改善白髮 
第五週 
頭部鬆筋SPA 
頭部鬆筋SPA 
第六週 
肩頸紓壓鬆筋 
針對肩頸僵硬痠痛鬆筋按摩 
第七週 
手部鬆筋DIY(手三陽-大腸經) 
認識手的經絡大腸經,自我鬆筋保健 
第八週 
手部鬆筋DIY(手三陽-三焦經) 
認識手的經絡三焦經,自我鬆筋保健 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
手部鬆筋DIY(手三陽-小腸經) 
認識手的經絡小腸經,自我鬆筋保健 
第十一週 
手部鬆筋DIY(手三陰-肺經) 
認識手的經絡肺經,自我鬆筋保健 
第十二週 
社區服務週 
為社區居民提供視力保健鬆眼服務 
第十三週 
手部鬆筋DIY(手三陰-心包經) 
認識手的經絡心包經,自我鬆筋保健 
第十四週 
手部鬆筋DIY(手三陰-心經) 
認識手的經絡心經,自我鬆筋保健 
第十五週 
排毒操 
排毒操幫助身體淨化排毒 
第十六週 
五行五色食物養生觀 
認識五行五色的食物配合經絡養生 
第十七週 
總複習 
複習加強不熟悉的部分 
第十八週 
成果展準備週 
各班教學觀摩及成果發表 

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