114-春季班 - 銀天鵝-零基礎核心芭蕾

📖 課程理念

人熟齡後理解能力強，體能卻停滯或退後，不像年輕時反應很快，現在活動難免少了肌力多了酸痛等症狀，容易力不從心，此時練習核心芭蕾，就是找回身體平衡感與協調性的大好機會，當一堂堂上課後，在鋼琴樂陪伴下，芭蕾底蘊一點一點累積身心，舉手投足自信優雅。

🎯 課程目標

熟齡後可將芭蕾舞在內心啟發美感優雅，進一步學習芭蕾舞，可以完成生活夢想，也能健身獨特優雅。
<br>1知識: 學習新肢體活動，改變體態，身體更輕盈。
<br>2.技能: 提高身體柔軟度與強化核心肌群。
<br>3.態度: 以音樂幫助記憶力，提升專注力與自信心，

📝 上課方式

講師示範動作，以循序漸近基本練習，再依學習能力作調整，將基本動作反覆與分組練習，編排小品舞碼訓練。並觀賞相關影片，提升欣賞能力與學習熱情。

✅ 評量方式

出席率40%、學習熱情與態度30%、成果表現20%、肢體展現10%

👥 適合對象

歡迎初學者，無經驗可。

🛠 需要準備的工具/軟體

自備舞衣、舞襪、舞鞋(依學員意願團購可自備，約800元)

📸 課程圖片

📖 課程大綱