講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
舞出健康、舞出快樂、從而達到心、身、靈的全新改變!
課程目標
從不會學到會，一學期讓學員最少
上課方式
1.運用手把手教學方式，從形體修飾到手腳靈活度訓練開始， 一步一個動作實地演練，舞蹈易學易懂，從而讓每一位學員達到學有所成的效果
2.根據學員的接受能力,及學習狀況可以微調課程,增加新的舞蹈
測驗方式
出席率40%，團體活動及成果展演30%、社區活動參與出席率30%
上課時間不得隨意離開，教學時要認真聽講，以免讓自己做不對動作造成傷害
學員自備事項
帶水、毛巾，上、下課守時，認真聽講，敢於動作，積極配合。
學員選課要求
無
參考書目
教師自編講義
數位教材連結
無
第二週
舞蹈介紹、動作概念 曲目（藏 族 舞香巴拉的祝福）
形體動作訓練，舞蹈開始前分組動作分步分解，前奏動作分解，騎馬步、翻手、抖肩、柔手、前後轉。前半小時內舞蹈基礎訓練（含柔軟操、瑜珈基礎動作）
第三週
復習上學期的舞蹈（天竺少女，無人車站）
綜合訓練，練習一首舞曲
第四週
香巴拉的祝福-動作分解
講解舞蹈的運律，第一組四個八拍動作分解
第五週
香巴拉的祝福-形體動作訓練
第二組四個八拍動作分解
第六週
香巴拉的祝福-間曲運作分解
第三組四個八拍動作分解，動感訓練、動作定位
第七週
香巴拉的祝福-隊形變化
第四組動作分解，整體編排、隊形變化、造形
第八週
香巴拉的祝福-綜合動作
綜合動作訓練，根據實際教學再做調整
第十週
舞蹈主題：根據學員的基礎而定
舞蹈介紹：曲目（馬背上的薩日郎）
熱情奔放的蒙古舞蹈，蒙古舞蹈所講究的是幹靜俐落，占顯著營古人的豪邁剛烈之情，節奏適中，簡單易學、前奏動作分解、四指合併，雙手、翻手、柔手、前後轉。前半小時內舞蹈基礎訓練（含柔軟操、瑜珈基礎動作）
第十一週
天竺少女-綜合動作
第四組動作分解，整體編排、隊形變化、造形
第十二週
馬背上的薩日郎-肢體動作訓練
肢體動作訓練，第一組兩個八拍動作分解、節奏動感動作定位
第十三週
馬背上的薩日郎-動作定位
第二、三組四個八拍的動作分解、動感訓練、動作定位
第十四週
馬背上的薩日郎-動作分解
第三組兩個八拍動作分解，以抖肩為主要動作
第十五週
馬背上的薩日郎-隊形變化
第四組兩個八拍動作分解，整體編排、隊形變化、造形
第十六週
馬背上的薩日郎-造型
綜合動作，整體編排訓練
第十七週
馬背上的薩日郎-整體編排
綜合動作，整體編排訓練，結束
第十八週
成果展準備週
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習
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