講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
運用簡單的指壓、拍打、順氣等手法使學員能調整身體受傷的部位，達到氣血運行無障礙身心舒暢。
課程目標
學員可以瞭解身體的結構與機能，進一步知道如何調理保健，並推廣全民預防保健。
上課方式
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現。
測驗方式
學員出席率50%、期末成果展30%、課堂學習表現20%
學員自備事項
穿著輕鬆衣褲及休閒鞋
學員選課要求
無
參考書目
〞人體解剖學〞Jobn W. Hole.Jr原著 胡明一等譯---藝軒圖書
• 〞簡明人體經絡與常用穴位圖冊〞靳士英著 積木出版社
數位教材連結
無
第一週
養氣疏筋
1.養氣疏筋操
2.解說受傷阻礙經絡氣血運行，導致疾病的原理
3.如何調解身體障礙
第二週
養氣疏筋
1.養氣疏筋操
2.了解身體基本結構與運轉功能
3.穴道經絡簡介
第三週
五行與健康的關係
1.12經絡運行(五行生剋)與常用穴位認識
2.五臟對應五行
3.如何利用五色五味調理身體
第四週
如何快速增強與平衡能量
1.平衡能量七招
2.八卦按摩法
第五週
脊椎自我矯正放鬆方法
1.脊椎矯正放鬆動作
2.利用藥酒放鬆脊神經手法
第七週
肩頸放鬆
落枕自救放鬆手法(胸鎖乳突肌、斜方肌…)
第八週
肝膽腸胃的按摩
肝膽腸胃對應肩胛的按摩手法
第十週
頭部與臉部放鬆(一)
腦神經放鬆與顏面肌肉放鬆
第十二週
手部肌肉與關節調理
手部關節肌肉放鬆手法
第十三週
足部肌肉與關節調理
足部關節肌肉放鬆手法
第十四週
臀部肌肉與關節調理
臀部關節肌肉放鬆手法
第十五週
臀部肌肉與關節調理
臀部關節肌肉放鬆手法
第十八週
成果展準備週
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習
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