115-春季班 - 全民動健康

📖 課程理念

🎯 課程目標

1讓學員在快樂的律動中培養身體協調與節奏感。 2養成規律運動習慣，提升心肺功能與肌耐力。 3鼓勵社區居民透過舞蹈互動增進情誼，活化社區人際關係。

📝 上課方式

1以「動得開心、跳得健康」為核心理念

2以循序漸進的方式，從基礎暖身、律動訓練到完整舞碼教學，讓每位學員能在音樂中找到屬於自己的節奏，釋放壓力、培養自信。

✅ 評量方式

暫無

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

輕便服及運動鞋

📸 課程圖片