115-秋季班 - 八極拳(中階)

📖 課程理念

由小八極奠定基礎之後學習大八極拳。小八極是八極拳的「母式」。藉由小八極拳的訓練進階到大八極拳與參劈掛的中階鍛練，希望能讓學員藉由貼身短打的學習與練習方式，認識八極拳，並向社區推廣。

🎯 課程目標

1.推廣八極拳讓更多人知道。
<br>2.了解八極拳的習練順序以及貼身短打的用法。
<br>3.透過肢體操作及肌耐力的訓練，以期「內以修身保健康、外以禦辱防不測」。
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📝 上課方式

講師示範與實際操作、各自練習與個別指導、招式運用解說

✅ 評量方式

學員出席率30%、學習態度20%、實際約束對練20%、成果展演30%

👥 適合對象

限曾經學過大八極套路及參劈掛訓練的學員

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著輕便服裝、平底運動鞋帶、帶飲用水及毛巾(擦汗用)

📸 課程圖片