115-寒假班 - 燃燒脂肪的開關~燃之呼吸法

📖 課程理念

🎯 課程目標

脂肪是身體的儲備能量,過多卻也對身材與健康造成影響,然而脂肪是如何消除掉的呢?
<br>研究報告指出,10公斤的脂肪會轉化成2公斤左右的水分,大約8公斤左右則會轉化為二氧化碳透過呼吸排出,因此呼吸是最大量燃燒脂肪的主要因素。
<br>透過特別設計的呼吸運動法,除了達到燃脂的目的,還能強化內核心肌群,讓身體更年輕、也更有活力!
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📝 上課方式

將呼吸分成靜態與動態兩種模式,每種模式中又有不同的鍛鍊法。
課程主要透過特別的呼吸運動法提升學員的身、心、靈三個層級,逐步提升學員的身體健康。
無論是否有運動習慣,或是較為年長的學員皆適合共同學習。

✅ 評量方式

👥 適合對象

學員需具備能自行前往教室上課的基本健康狀況。

🛠 需要準備的工具/軟體

📸 課程圖片