115-秋季班 - ★經絡養生日常保健

📖 課程理念

生活中自然的老化及長年累積的各種問題越來越多，如何透過中醫經絡保健來改善這些不適，讓我們能老得更健康、活得更喜樂；還有相關資訊的補充，讓我們更了解自己的身體，使經絡養生更落實於生活中，同時養成拉筋運動的好習慣！

🎯 課程目標

一、將經絡養生落實在日常生活中
<br>二、守護自己也照顧家人朋友的健康
<br>三、針對常見的慢性疾病及老化問題以中醫的角度來認識及改善保健
<br>四、養成拉筋運動的好習慣
<br>五、使老齡的生活更有品質

📝 上課方式

面授（投影片）/課堂上講解分享/拉筋示範與實際操作
*如遇政府公告社大停課，或因疫情嚴峻影響，課程將改以線上教學方式進行授課，並經由班級群組即時聯繫進行教學輔導與班級經營。

✅ 評量方式

學員出席率40%、學習態度30%、學習心得分享30%

👥 適合對象

歡迎對經絡養生／中醫保健有興趣的朋友來一起學習！

🛠 需要準備的工具/軟體

運動服或輕便服裝（易伸展）、軟墊或瑜珈墊、棒球二顆、按摩棒

📸 課程圖片