114-秋季班 - 身心靈能量伸展

📖 課程理念

強調身、心、靈的整合與平衡，追求內在的覺知與自我成長，而非僅僅追求體式的完美。
並在意念呼吸與動作之間自然流動生命能量，使之保持平衡，提升自我覺察能力，創造豐盛而喜悅的人生。

🎯 課程目標

心為神主，動靜從之。心為人的主宰，去除妄念以明心見性。
<br>本課程以意念及瑜伽體位法導引能量流動，平衡失調元素。鍛錬肌力穩定結構，伸展經絡暢通氣血，按摩拍打排濁存清。靜心冥想止妄念，心如明鏡以照真如本性。

📝 上課方式

在靜心中覺察身心障礙所在，追溯根源，啟動自我療癒本能，反覆以正向思維和瑜伽體位法積累正性能量，流動並取代習性所帶給身心的沈重染濁與負能量。重新找回自由，迎向陽光。

✅ 評量方式

出席
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👥 適合對象

嚮往身體健康、精神喜悅平靜、靈魂清醒又自由的追求者。

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜伽墊
瑜伽鋪巾

📸 課程圖片