114-暑期班 - 身心安穏瑜伽

📖 課程理念

🎯 課程目標

課程目標；適合夏天的身心安穏瑜伽。
<br>課程特色；依著整體學員身心及作息現況調整預設內容，協助每位學員夜夜好眠日日安穏。
<br>

📝 上課方式

1.面對面教學。
2.前3堂課程會了解學員身心、作息現況及需求，逐漸調整為適合整體及個別需求的瑜伽內容。
3.課程三大主架構為；呼吸法、體位法、靜心連結。

✅ 評量方式

👥 適合對象

歡迎每一位想要自己健康也帶給他人喜悅的你。

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜伽墊、水壺

📸 課程圖片