114-秋季班 - 缽音舒壓瑜伽

📖 課程理念

瑜伽是生活方式也是生命哲學，現代社會步調快速急促，生活壓力巨大，需要找到一個出口來舒緩釋放，搭配缽音產生音頻震波深入體內，引起水分子與體內分子的共震，促進身心的平衡與安定情緒，藉由瑜珈體位練習的過程中，感受呼吸與氣息和肌肉的延展，釋放白天的壓力，享受深層的放鬆的效果。

🎯 課程目標

透過冥想、調息、體式搭配缽音共振，使參與學員身心放鬆、舒緩焦慮，告別腰痠背痛、擺脫肩頸痠痛改善疲憊狀態。

📝 上課方式

講師示範與實際操作

✅ 評量方式

學習態度60%、團體活動30%、學員出席率10%

👥 適合對象

新手友善，只需要有願意打開身體覺知和覺察的意願

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著舒適伸排汗的運動服，需自備瑜伽墊、瑜伽磚及瑜伽繩

📸 課程圖片