114-秋季班 - 陳式太極拳基礎32式(上)

📖 課程理念

太極拳是道家文化的思維所產生的一種和諧運動，有著豐富的哲學內涵，本課程內容主要藉由陳式太極拳基礎32式的套路學習，一方面使得身體的氣血流暢，肌筋骨膜、五臟六腑強健 ；另一方面能逐步領會人體的太極，以達成陰陽和諧，人與自然合一的境界。

🎯 課程目標

一、活絡全身筋骨，鬆活肢體關節，端正骨骼與端莊儀態。
<br>二、著重人體內氣的開發訓練，提升身體的精氣神。
<br>三、藉由不斷地練習陳式太極拳基礎32式套路，拳藝始能熟悉與精進，進而達到身心放鬆和身體健康。
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📝 上課方式

提供課程相關的講義，詳細說明太極拳招式的內在運作與外在動作的模式，套路的一招一式都由
講師實際操作示範、個別指導與反覆練習，必要時由學員上台演練與分享學習心得，務求每位學員能學會每一個招式。

✅ 評量方式

評量方式:學員的學習態度與學習成效。
務求每位學員能夠在身心靈三方面經由太極拳的學習而獲得提昇。

👥 適合對象

陳式太極拳基礎32式是初階課程，以養生健體、平衡身心協調為目的。練拳要有決心恆心與毅力，經由日積月累反覆練習，一定能體悟到太極拳的內涵與精隨，讓您擁有豁達的人生觀，並且獲得健康。
只要您有興趣，無論新生或舊生都歡迎加入學習行列。

🛠 需要準備的工具/軟體

寬鬆的運動服裝及平底鞋。若能準備功夫裝及功夫鞋更佳。

📸 課程圖片