114-秋季班 - 中東肚皮舞

📖 課程理念

肚皮舞是一種健康的運動,除了會塑造出完美的曲線,尤其是腹、臀和大腿都可以藉由肚皮舞來達到雕塑的目的,還可以讓女人更有魅力對自己充滿自信並且勇於表現目我,帶來的身心的愉悦,到社區大學教授這門課,可以讓更多社區居民學會眺肚反舞,獲得身心健康。

🎯 課程目標

1.知識：跳肚皮舞對於心血管方面有強化的效果。
<br>2.技能：肚皮舞能有效增強「核心」的力量。
<br>3.態度：上課不單只舉到舞技,也得到快樂,,因肚皮舞認識了新朋友,同好產生的友愛特別珍貴。
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📝 上課方式

示範教學1,暖身動作2.肚皮舞基本動作3,上週舞碼進度複習4.本週舞碼教學5.小組練習6.團體練習7.錄影8..緩和。每堂課50分鐘

✅ 評量方式

學員出席率50 % 期末成果展30 % 學習態度20 %

👥 適合對象

有興趣者皆可參加。

🛠 需要準備的工具/軟體

自由

📸 課程圖片