115-秋季班 - 乒乓球：健康人生

📖 課程理念

由激發興趣為出發點、建立正確運動觀念、了解乒乓球規則、培養球感與運動員精神、看懂球賽、識時勢知彼己。

🎯 課程目標

球員透過初階課程，學習正確姿勢、避免運動傷害、培養對乒乓球的興趣；球員可自行規劃訓練計劃類型〈含課、週、大週期、年度與多年訓練計畫〉。

📝 上課方式

教練講授後，球員自行練習、對打與比賽；透過比賽影片觀賞，教練講評並糾正學員動作。

✅ 評量方式

學員出席率50%、各階段評量加總50%。

👥 適合對象

從有興趣者開始、配合靈活步法、有積極學習的熱忱。

🛠 需要準備的工具/軟體

自行列印中華民國桌球規則、自行準備經過ITTF認證球拍、自備練習球十顆〈自行書寫記號〉、穿著運動服裝與桌球鞋。

📸 課程圖片