114-暑期班 - 古典能量舞-雲水禪

📖 課程理念

本課程結合東方美學與身心靈平衡理念，不僅是一場視覺與動態的藝術饗宴，更是一趟深層的自我療癒與能量啟發之旅。
透過舞蹈啟動身體能量流動，結合敦煌舞蹈的柔美線條與冥想覺察的內在修煉，達到身、心、靈的和諧。敦煌飛天形象承載著古代絲綢之路的文化精髓，其舞姿展現超越塵世的自在與靈性。我們將透過流暢的手部動作、飄逸的身形律動，以及呼吸引導，讓學員在舞蹈中感受能量的轉化與釋放，並學會以優雅姿態展現內在自信與寧靜。
本課程適合成人學員，無論是否具備舞蹈經驗，皆可循序漸進地掌握敦煌舞蹈的核心要素。
我們期望學員能透過課程收穫以下成果：
（一）肢體表達力提升：學習敦煌舞特有的線條與身韻，提升柔軟度與優雅度，使動作更流暢。
能量覺察與平衡：透過舞蹈與呼吸結合，學會釋放壓力、調整內在狀態，提升專注力與身心和諧感。
（二）文化藝術素養：認識敦煌飛天的歷史背景與美學特色，將舞蹈與文化記憶結合，豐富藝術涵養。
（三）個人風格展現：在學習基礎技巧後，能夠自由詮釋動作，融入個人情感，使舞蹈成為獨特的藝術表達方式。

🎯 課程目標

本課程引導學員透過肢體律動與內在覺察，平衡身心靈。以敦煌美學、呼吸調息與動靜轉換為基礎，學習柔韌身法、旋轉技巧與意境表達。培養專注力與藝術涵養、鼓勵學員發展個人風格，透過舞蹈傳遞文化之美，促進社群交流，並與傳統藝術、現代生活建立深層連結。

📝 上課方式

實體授課採逐一講解說明與動作練習兩者並重，依學生的學習狀態隨時調整教學。並配合影片欣賞及圖像教學、戶外活動或關懷演出等方式，以增進學習效能。

✅ 評量方式

學員出席率50%、學習態度30%、成果展演10%、社區活動參與心得分享10%

👥 適合對象

對健康養生、古典舞蹈、敦煌文化有興趣者，年齡不限
註：古典能量舞蹈--初階師資培訓課程之基礎舞碼

🛠 需要準備的工具/軟體

自由

📸 課程圖片