114-春季班 - 楊家老架太極拳

📖 課程理念

1.《素問-上古天真論》上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。修鍊太極拳能使筋骨舒展、氣血調和、神旺氣足，為養生之大要也。
2.傳承二百多年之太極文化，使其延續，進而發揚光大。
3.秉持認真負責、完全無私之理念教學，希能使參與之學員不虛此行，獲得修鍊要義。

🎯 課程目標

以拉筋、功操、站樁、套拳(套路)之學習，配合擺架、盤架循序漸進、默識揣摩，達到內外雙修、身心鬆柔之最大功效，進而改善體質、強化體能之目標，進而節省國家之健保支出。

📝 上課方式

講述法.分組討論.實際操作.影片欣賞

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展30%、心得分享20%

👥 適合對象

初階、進階程度之對象皆可

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著寬鬆衣褲及穿平底鞋

📸 課程圖片

📖 課程大綱