115-秋季班 - 核心雕塑肚皮舞

📖 課程理念

本課程以東方舞（肚皮舞）為核心，結合其文化背景與音樂特色，帶領學員在舞動中理解舞蹈的表現與身體語言。課程融入柔軟度、平衡感與身體控制訓練，提升穩定度與線條感，並透過正確的動作練習，改善日常姿勢不良所帶來的不適。教學將依學員程度與身體狀況個別調整，透過多元動作與節奏變化，訓練協調性與大腦反應，使動作更流暢自然。適合各程度學員參與，讓身體在學習中逐步建立控制力與表現力。

🎯 課程目標

課程以快樂學習為基礎，依每位學員的程度與身體狀況，提供適合的練習內容，循序提升身體的穩定度、協調性與控制能力，並幫助學員更認識自己的身體。透過東方舞的動作練習與節奏變化，訓練身體的靈活運用，並培養日常生活中的正確姿勢與身體使用習慣，以促進健康並減少不適。在社區學習的環境中，讓學員建立自信與表達能力，透過舞蹈互動與分享，將快樂帶入生活，進而增進人際連結與社區互動。
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📝 上課方式

1.口述教學及老師示範演練
2.學員實作練習，分組操作

✅ 評量方式

👥 適合對象

1.年齡不限、男女不限
2.歡迎無舞蹈基礎學員或想加強基礎技巧學員

🛠 需要準備的工具/軟體

水、毛巾、好活動的服裝(比較害羞的學員，不用穿露肚子的衣服喔)

📸 課程圖片