115-秋季班 - 健康樂活跳排舞

📖 課程理念

本課程以推廣健康樂活與終身學習為核心理念，透過輕鬆愉快的排舞教學，引導學員培養規律運動習慣，提升身體協調性與心肺功能，達到促進身心健康之目的，同時在舞步學習過程中，強化記憶力與專注力，延緩老化。
課程亦重視團體互動與情感連結，營造友善支持的學習環境，增進人際交流與社區凝聚力，讓學員在快樂中學習，在學習中建立自信與成就感，實踐終身學習與樂活人生。

🎯 課程目標

培養學員運動習慣與健康體能，提升記憶力與肢體協調，並透過團體排舞促進人際互動與自信心，達成健康樂活與終身學習之目標。

📝 上課方式

本課程以「做中學」為核心，透過教師示範、動作分解、循序漸進教學，引導學員實際參與排舞練習。並運用團體互動、分組練習及即時指導，強化學習效果。
同時依學員程度進行差異化調整，營造輕鬆愉快的學習氛圍，提升參與動機，並透過成果展演，展現學習成果，建立自信心與成就感。

✅ 評量方式

出席率20%、團體活動30%、學習態度30%、成果展演20%

👥 適合對象

本課程為團體舞蹈活動，為維護學員安全與學習品質，建議具備基本行動能力，能獨立站立與行走者參加。若有重大心血管疾病、嚴重關節或骨骼問題者，建議先諮詢醫師評估後再行報名。
課程進行中需配合團體教學節奏，並遵守課堂安全規範，穿著適合運動之服裝與鞋

🛠 需要準備的工具/軟體

請穿著輕便、適合運動之服裝。
自備舞鞋或運動鞋（防滑、包覆性佳為宜）。
自備飲用水與毛巾，以補充水分及保持舒適。
視個人需求可攜帶護具（如護膝）。
請依個人體能狀況參與課程，如有不適請立即告知教師

📸 課程圖片