放鬆:漸進式的伸展釋放身體緊繃的壓力 平衡:透過靜心冥想讓身心連結.感受到舒服自在 安定:接受自己所有的面相.安住在身體的小宇宙
引領大家以輕鬆愉悅的心.進入瑜珈美好的練習.把健康觀念分享給每位學員. <br>讓瑜珈連結到生活當中.。 <br>
示範授課15%。 實際演練85%。
出席率50%,學習態度25%,實地演練25%
無限制
瑜珈墊、瑜珈磚.瑜珈繩&開學可團購
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