114-春季班 - 42式太極劍及養生氣功

📖 課程理念

練習太極劍時要求舉動輕靈，運行和緩、剛柔相濟，要求體鬆心靜、氣沉丹田，形神合一，如行雲流水，連綿不斷，如長江大河滔滔不絕，以體現出劍的技法和風格特點。

🎯 課程目標

1. 知識：從太極劍的基本功及動作中，了解太極對身體的益處，包括身體的平衡感、協調性及敏捷性，運用在日常生活中。
<br>2. 技能：掌握太極劍的各種基本功法及招式，透過不斷的演練，提高身體的柔軟度、靈活性，以期改善基本體能及自我防護的技巧。
<br>3. 態度：了解太極劍的獨特性，包括專注、耐心、自律、恆心等，逐步提高大家對太極劍的認知及學習。
<br>4. 行動：在不斷地練習中，探索之中的奧妙，將自己所能，把太極劍的技巧與經驗，分享推廣到每個角落。

📝 上課方式

1.暖身、基本功 2.招式攻防含意解析 3.動作示範 4.演練及調整動作

✅ 評量方式

學員出席率60％, 學習態度40％

👥 適合對象

需有太極拳架基礎

🛠 需要準備的工具/軟體

自備太極劍
請著輕便運動服、自備一雙乾淨運動鞋(進教室更換用)

📸 課程圖片

📖 課程大綱