114-春季班 - 親山近水健康行(保險必保)(學分費3000)

📖 課程理念

台灣雖是個蕞爾小島，但卻有豐富的自然地景與人文景致，值得我們珍視與自信。以前的圳路系統都是為了農業，現在的圳路系統應該是為了生態，河流、水圳如瑠公圳、大灣草圳、帶狀濕地、埤塘、生態池等，都能喚醒人們對水的關注。透過動植物了解台灣土地，讀懂自然的韻律，河川、水圳所代表的先民智慧累積與文化意義：改變微氣候，達成降溫，是值得人們去再利用與珍惜保護的重要資源。當我們走在綠道之上，看到的不僅是步道之美，還有更多對環境對生態的認識和感動。
人類正不斷地在破壞自然環境，自然生態的理念實在有待落實，本課程的理念就是要將自然生態的保育理念，納進現代公民的培育學程中，進行漸進式的文化改造運動，讓在地社區居民也能關心生態議題，進而意識到在地生態文化保存的重要性，提昇其人文的素養。訓練學員熱愛自然、尊重自然，進而投身保育在地文化與自然生態的行列。

🎯 課程目標

除了親山近水飽覽生態，本課程強調健康行走，將如何正確使用登山杖、如何防患毒蛾、虎頭蜂、恙蟲、荔枝椿象、毒蛇等的攻擊，融入實地走讀中，為了增加免疫力、強化身心靈療癒功效，每次課的行走路程設定在4~8公里左右，換成步數大約都在10000步起跳。

📝 上課方式

1.本課程透過學有專精的講師群，以專題講授、戶外走讀、提問觀察及實地體驗等多重途徑進行。
2.本課程乃戶外踏查的行腳課程，引領學員從身邊的環境開始，深入認識自然生態環境及生物的特性。
3.本課程首重步道行走的安全性，會配合時序安排戶外行腳的教學活動，使學員更能感受季節的更迭及大自然的奧秘。
4.講師以熱心陪伴、戶外走讀以及實地體驗等途徑，將生態保育的理念，納進現代公民的培育學程中。

✅ 評量方式

1.上課出席率(占60%)：通常第15週舊生續報(團報)，累計1~14週，請假或缺席總和超過三分之一以上，亦即超過5週次(含)，即喪失續報(團報)資格。
2.期末成果展與上課專心度(占40%)：上課專心或鬼混。
1、2兩項評量總分低於70分的同學，則記錄為NP(No Pass)，會遭到淘汰出局，不得再報名參加本課程。

👥 適合對象

因係戶外踏查、實地走讀之課程，學員要有起碼的腳力，凡不良於行、腳酸無力、膝關節退化或罹患腳底筋膜炎者，不宜報名參加本課程。

🛠 需要準備的工具/軟體

戶外行走的後背包。有些步道會有原始山徑，可能濕滑，請穿著登山鞋、雨鞋或止滑的鞋子，較不易造成腿部受傷。山徑使用登山杖輔佐，可強化平衡，防止滑倒並降低膝關節的負擔。因應天候備妥風衣或舒適的外套、遮陽帽或寬邊帽或鴨舌帽、太陽眼鏡、雨傘、雨衣等雨具。觀察昆蟲植物用的放大鏡(進階器物)。每次課要帶足1~2公升的飲水、準備乾糧(如麵包、水果等果腹食物、能量飲、巧克力、堅果等)以補充熱量與電解質。手機不可少(救援、拍攝美景與動植物、花朵、離線地圖等)。

📸 課程圖片

📖 課程大綱