太極拳與養生氣功：是中華民族老祖先留下傳統太極拳的價值就是讓人們可以多了解中國傳統的優秀文化，你學太極拳必然了解她的理論，文化背景，比如天人合一、陰陽學說，剛柔的思想。 能體會中華民族對世界的認識方法、態度。 太極拳在名稱上很多就反映出這些學說的痕跡，“玉女穿梭”、“海底針”、“如封似閉”，很容易為人們所接受，覺得具有特別的韻味，很親切。 我教的很多外國人，一開始是學太極拳，後來就不只侷限在拳上，就開始學中國哲學、文化。 這就是太極拳內涵的感染力，這很重要，如果只是為健身，你為什麼非練太極拳不可，有很多健身手段嘛，你練廣播操也可以。 所以太極拳與氣功養的價值是多方面的。
太極拳還可以消除疲勞，恢復體能。 在工作學習時，興奮點比較專一，就容易產生疲勞感，尤其是腦力勞動。 練太極拳就可以轉移興奮點，又不大量消耗體能，就能提高工作效率。 所以現在很多從事研究、機關、藝術工作的人很多在練太極拳。 太極拳也是為了適合許多人能夠在短時間內學會、強身健體，調整氣脈最佳的方法。
老師示範及實際強化練習，太極拳，基本功及套路的應用與變化，太極拳、氣功的要義及真義的講解。
1、學員出席率，2、期末太極與氣功测試為評量。
參加的學員，有興趣便可！不受有無學過武術、太極拳，重點訓練在太極、氣功的基本功，五功及八法的練習。
無
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