114-春季班 - 精修鄭子太極拳三十七式

📖 課程理念

生活壓力大的民眾學習柔軟運動可以鬆弛緊張和焦慮的心理。長期練習活動比較緩慢的太極拳操，對平衡控制，動作靈活性和心肺功能皆有莫大的幫助。

🎯 課程目標

1.認識太極拳之套路與應用。
<br>2.學習柔軟運動，讓肢體放鬆。
<br>3.促進氣血運行、正骨骼、宣肺、健腸胃、促迴圈、利腦養性。
<br>4.嚴格要求以正確的姿勢完成拳架。

📝 上課方式

講師示範與實際操作。

✅ 評量方式

學員出席率30%、團體活動20%、成果展30%、心得分享20%

👥 適合對象

對太極拳有濃厚興趣者，有太極拳基礎者更佳。

🛠 需要準備的工具/軟體

自由購買，不強迫。
功夫褲＄250元、上衣＄250元、功夫鞋＄400元。

📸 課程圖片

📖 課程大綱