114-寒假班 - 正宗養生太極

📖 課程理念

以太極為基礎的預防醫學，現代人健康意識抬頭，在生活中除了飲食以外，不外乎就是運動，每個人有適合自己的運動，而最適年齡最廣泛的太極成為多數人的首選，本堂課程會以太極基礎講解對於養生、健身、防身為主軸，包含活化腦細胞可增強記憶力、提高專注力及精神、改善失眠、強化免疫系統、減少罹患高血壓、高血糖、心臟病等風險，使血管擴張、血液循環、腸胃道蠕動等，邁向健康的人生!

🎯 課程目標

太極拳課程也有助於增進個人與社會的連結。太極拳強調身心和諧、平衡，這種價值觀有助於促進社會和諧、增進人與人之間的理解與尊重。另外，太極拳課程還可以促進社區公益活動、健康促進計劃等方面的參與。

📝 上課方式

講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習

✅ 評量方式

出席率70%、學習態度30%

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

自由

📸 課程圖片

📖 課程大綱