114-春季班 - 經絡拳打氣養生保健

📖 課程理念

期能幫助學員改善身體況，更進一步能協助家人、朋友，達到自救、救人的雙重價值，一直是『經絡拳』推廣的核心理念。期盼能結合 竹東社大的教學平台，將經絡拳的喜悅文化，推廣至社區，更深入於家庭，並照顧到弱勢族群。

🎯 課程目標

1.幫助學員調整經絡平衡，喚醒身體沉睡已久的經脈運行。
<br>2.改善睡眠障礙，增加身體毒素代謝、活化細胞、防止老化，增強自體免疫力，精力充沛。
<br>3.能夠自助助人。

📝 上課方式

講述法、實際操作、 團體互動及小組活動

✅ 評量方式

出席率30%、書面報告或閱讀心得20%、團體活動30%、成果展演20%

👥 適合對象

樂於健康養身的男女皆可參加

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜珈墊、毛巾、開水

📸 課程圖片

📖 課程大綱