115-秋季班 - 非舞不可！快樂非洲舞入門課

📖 課程理念

🎯 課程目標

＜課程理念＞
<br>課程以[輕鬆學習、快樂運動、接觸不同文化] 為理念，透過非洲舞蹈的節奏與律動，讓學員在沒有壓力的情況下活動身體、釋放身心。
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<br>不需任何舞蹈經驗，透過循序漸進的教學方式，培養基本節奏感與身體協調能力。
<br>同時，也希望藉由舞蹈接觸不同文化，增加生活樂趣與自信心，達到運動、放鬆與自我表達的目標
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<br>＜課程目標＞
<br>ー用現場非洲鼓伴奏培養基本節奏感與身體律動能力
<br> ー增進身體柔軟度與肌力，促進健康
<br>ー提升身體協調性與平衡感 ー透過舞蹈紓解壓力、放鬆心情
<br>ー體驗非洲舞蹈文化，拓展生活視野

📝 上課方式

ー以簡單易懂的分解動作教學為主，循序漸進
ー搭配音樂節奏練習，培養節奏感
ー重複練習與小組互動，提升學習效果
ー課程中穿插伸展與放鬆活動，避免運動傷害
ー鼓勵學員依自身狀況調整強度，無壓力參與

✅ 評量方式

👥 適合對象

想讓身心放鬆的人喜歡活動身體的人、喜歡音樂的人、對其他國家文化有興趣的人

🛠 需要準備的工具/軟體

📸 課程圖片