114-寒假班 - 融合瑜珈

📖 課程理念

融合傳統、現代瑜伽觀點與呼吸法、體位法練習，從心開始提升自我～
上課日期：1/3、1/10、1/17、2/7

🎯 課程目標

透過有別於傳統瑜珈教學，讓學員從內而外的自我探索，進而達到自我、社會、家庭的平衡。

📝 上課方式

講師示範與實際操作

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展50%。

👥 適合對象

年齡、性別、學歷、國籍不拘，對課程有興趣者皆可參加。

🛠 需要準備的工具/軟體

■第一堂課請自備瑜珈墊(或由老師代購環保瑜珈墊)。

📸 課程圖片

📖 課程大綱