115-春季班 - 和諧粉彩畫與牌卡療癒

📖 課程理念

本課程以 粉彩畫與牌卡作為藝術與心理探索工具，結合 自我覺察、情緒表達與心靈療癒的理念，設計為一個 輕鬆、創意且有深度的心理充電課程。透過色彩創作與牌卡互動，學員可以：

提升心理健康與福祉（SDG3）

學員透過粉彩畫表達情緒與內在感受，牌卡引導心理覺察與自我陪伴，增進情緒調節、心理健康與自我療癒能力。

促進優質教育與自我學習能力（SDG4）

課程培養學員創意思維、專注力與自我探索能力，透過藝術創作與心理活動，提升學員持續學習與自我成長的素養。

增強社區心理支持與正向互動（SDG11）

課程設計包含分享與互動，鼓勵學員將正向心理能量延伸到社區，增進互助、欣賞與社群心理健康。

培養永續思維與負責任的創作習慣（SDG12）

鼓勵學員使用環保材料與重複利用素材，培養對環境及資源永續使用的意識。

整體理念是 透過藝術與心理結合的方式，陪伴學員在每一次課程中找到自我能量、心理平衡與正向互動能力，同時將個人心理健康與社群關懷、永續發展緊密連結，達到心靈療癒與社會正向影響的雙重效果。

🎯 課程目標

完成本課程後，學員將能夠：
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<br>運用粉彩畫表達情緒與內在感受
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<br>SDG3：良好健康與福祉
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<br>說明：學員透過色彩創作，覺察與表達情緒，提升心理健康與情緒管理能力，培養自我照顧與心靈療癒的習慣。
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<br>透過牌卡進行自我陪伴與心理探索
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<br>SDG3 & SDG4：良好健康與福祉 + 優質教育
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<br>說明：利用牌卡引導心理探索與自我反思，培養自我覺察能力與正向心理習慣，同時增進學員心理教育與自我學習能力。
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<br>培養正向心理習慣與內在平衡
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<br>SDG3 & SDG11：良好健康與福祉 + 永續城市與社區
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<br>說明：透過粉彩創作與牌卡練習，學員能調整情緒與內在狀態，並將正向能量延伸到社區互動，增進社區心理健康與支持。
<br>
<br>提

📝 上課方式

本課程採 實作與互動結合的方式進行，授課方式如下：

粉彩畫創作教學

課程中，粉彩畫的創作過程會事先拍攝成影片，並切分成 不同步驟。

學員可依照影片一步步操作，循序完成作品，確保每位學員都能跟上進度並成功完成創作。

教師現場巡迴輔導，針對技巧或操作問題即時指導，幫助學員提升表現與自信。

牌卡心理覺察與自我陪伴

課程現場提供牌卡，學員可抽取牌卡作為心理與情緒探索的工具。

教師帶領學員解讀牌卡，協助覺察當下情緒與能量，並引導正向自我對話與心理療癒練習。

互動與回饋

✅ 評量方式

出席率60% 學習態度20% 實體作品20%

👥 適合對象

國小3年級以上 . 雙手手部能夠正常靈活運用.

🛠 需要準備的工具/軟體

濕紙巾與面紙

📸 課程圖片