115-秋季班 - 能量療癒瑜伽C班

📖 課程理念

很多人身體沒病，卻總覺得累。本課程從「氣」出發，用呼吸法、手印與靜心把注意力帶回身體內部，再結合頌缽音療與精油香氛，讓放鬆不只是躺著不動。透過輔具讓體式延展得更輕鬆安全，一步一步喚醒身體本來就有的修復能力，把安定與喜悅找回來。

🎯 課程目標

學員完成本課程後，將能夠：
<br>1. 說明氣的基本概念並示範完成三種呼吸法。
<br>2. 操作呼吸控制、手印專注與靜心冥想的完整練習。
<br>3. 運用瑜伽輔具安全延展，完成氣流動瑜伽體式。
<br>4. 結合頌缽音療與精油按摩完成一段放鬆流程。
<br>5. 說明五大元素與七大脈輪的對應並進行自我覺察練習。

📝 上課方式

講師介紹塑身保健課程與三位一體動作準線示範教學與保健養身觀念分享

✅ 評量方式

期末成果展-師生團練拍照錄影

👥 適合對象

社區男女民眾

🛠 需要準備的工具/軟體

學員需自備輔助用品：1.瑜珈墊(一個)2.瑜伽伸展帶(一條)3.瑜伽磚(兩個)

📸 課程圖片