115-春季班 - 兒童瑜伽

📖 課程理念

本課程透過遊戲化與故事化的引導，將瑜伽動作、呼吸與專注練習融入其中，讓孩子在輕鬆有趣的氛圍中培養身心平衡與自我覺察，享受學習與探索的樂趣。
預期學習成果，孩子將能夠：
1.提升專注力與身體協調性
2.學會放鬆與自我調整的方法
3.建立自信心與正向思維
4.培養團隊合作與同理心
5.在生活中更懂得表達情緒與照顧自己

🎯 課程目標

兒童瑜伽課程源於希望孩子健康成長，結合瑜伽理論與身心教育，培養專注、平衡等核心技能；同時養成自信、尊重與合作態度。課程亦引導孩子表達情緒、關懷他人，促進親子互動與社區交流，建立與社會的正向連結。

📝 上課方式

透過繪本故事、遊戲的方式教授兒童瑜珈，將有團體互動及小組活動時間。

✅ 評量方式

學期結束前繳交一段60秒影片(手機錄製即可)：上完親子瑜珈後的心得感想，可以是孩子自己心得分享，也可以是家長分享孩子練習瑜珈前後的變化。

👥 適合對象

一、學員年紀(4-12歲)。
二、學員"無須"有瑜珈基礎，屬於新手友善瑜珈課程。

🛠 需要準備的工具/軟體

請自備瑜珈墊、著彈性長褲上課

📸 課程圖片