115-春季班 - 逗陣走讀大自然(週二)

📖 課程理念

大自然是療癒身心的場所，走出戶外不僅可以鍛鍊腳力、健身、同時欣賞風景、享受芬多精、釋放壓力，達到身心靈健康

🎯 課程目標

依據文獻顯示，規律的運動可以使人心情好、精神足、睡眠安穩、降低疾病的發生率，走讀步道、認識步道故事、認識生態可提高身心健康平衡

📝 上課方式

走入步道分享步道故事、認識生態、分享登山安全常識

✅ 評量方式

出席率50%、心得分享30%、期末成果20%

👥 適合對象

身心健康、有運動習慣、經常走步道

🛠 需要準備的工具/軟體

登山杖2支、護膝、登山鞋

📸 課程圖片