114-春季班 - 瑜珈 (增肌普拉提)

📖 課程理念

本課程注重於瑜珈基本動作的教學/本教材採用於世界舞蹈史內容編排讓學員們學習無障礙並很快進入學習瑜珈的領域.也藉由瑜珈運動的推廣提昇國人的文化水準及藝術涵養帶動國人共同參與，讓瑜珈舞動健康，舞出快樂！

🎯 課程目標

瑜珈對於一般大眾來說是養身運動保健課程本課程為了提倡養成人人運動習慣針對於想運動流汗和有興趣或培養興趣的愛好者由淺入深和循序漸進及輕鬆愉快的學習環境氛圍中練習瑜珈不自覺地進入瑜珈養身保健的新天地.
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📝 上課方式

由專業的老師示範教學和講解/學員實際學習和訓練/依學員學習進度狀況而做適度調整和指導
以生動活潑的教學內容來帶領學員透過老師並搭配選用放鬆及靜心音樂來學習
講師示範、團體互動、觀摩教學、個別指導

✅ 評量方式

出席率40%, 上課表現40%, 成果展示20%

👥 適合對象

想流汗想運動/有興趣或培養興趣者能配合老師教學方式認真學習都非常歡迎終身學習.想要擁有健康

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜珈墊

📸 課程圖片

📖 課程大綱