115-秋季班 - 原點養生太極拳(初階)

📖 課程理念

本課程以「原點養生太極拳」為核心，強調回歸身心平衡與自然狀態之理念。所謂「原點」，係融合道家養生原理與太極拳動作，不受時間與空間限制，可隨時隨地進行練習，達到動靜相兼之效果，促進身心陰陽平衡與氣血和諧。
透過循序漸進的教學，引導學員建立正確動作與呼吸運用，透過基礎教學與實作練習，培養學員健康促進與自我保健能力。

🎯 課程目標

1.由基礎入門，循序漸進學習太極拳之基本功與套路。
<br>2.培養肢體的平衡感與協調性，達到身心放鬆與健康養生之目的。
<br>3.強化專注力與內在覺察，體驗動靜合一之身心狀態。
<br>4.建立持續運動的習慣，促進學員互動與交流，營造和諧愉悅的學習氛圍。
<br>

📝 上課方式

□講述法 □分組討論 □專題報告 □實際操作 □影片欣賞
□其他_____________________________________________。

✅ 評量方式

□上課參與佔 60%；□成果展、作品集佔 30 % □其他 佔 10 %；
備註：上課時數達2/3以上且成績及格者，始發給學分證明。

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

■須自備瑜珈墊。

📸 課程圖片