115-寒假班 - 輕肌力流動瑜伽
🏢 主辦單位： 新北市蘆荻社區大學
📅 開課日期： 2025-12-15
📆 星期： 星期一
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:00 ~ 21:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－養生保健類
👥 招生人數： 14
📍 地點：
蘆洲區民族路33巷8號2樓 🔗
📖 課程理念
🎯 課程目標
透過8堂的課程幫同學建立練習瑜伽的觀念及習慣，課程特色為呼吸與動作的結合練習。透過不同序列安排開發身體控制及專注力。
📝 上課方式
示範與講解，會調整學員並讓學員實作
✅ 評量方式
👥 適合對象
對瑜伽有興趣以及想繼續瑜珈旅程的學員，孕婦、或有各項關節疾病或心血管疾病者請提前告知。
🛠 需要準備的工具/軟體
所需材料：瑜珈墊、運動服、毛巾、水
📸 課程圖片
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