藉羽毛球運動提昇身體肌耐力，強化心肺功能，養成良好運動習慣，造就健康有活力的身心。
羽毛球由初始的休閒活動經由反覆練習提昇為激勵自己的競技比賽。紮實的基礎是打好羽毛球的關鍵，從腳步練習到揮拍擊球，透過反覆練習、相互觀摩、分組實作、累積經驗達到熟能生巧的技能。
1.講師動作講解示範操作2.學員實作練習3.講師修正調整動作姿勢4.學員反覆練習5.驗收評量。
出席率10%/ 學習態度30%/分組實作30%/成效評量30%。
身體健康無心臟方面疾病者為宜。
學員自備羽球拍，著球鞋運動衣，攜帶毛巾防護用具、水瓶等個人用品。
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