115-春季班 - 正向心理，遇見快樂的你

📖 課程理念

1. 正向情緒可以增進個人健康及幸福感
2. 正向情緒可以透過學習培養
3. 個人的正向能量可以啟動家庭與社會的和諧

🎯 課程目標

1. 和情緒和諧相處，做自己的情緒主人
<br>2. 接納自我，培養內在的穩定力量
<br>3. 建立內在韌性，提高面對挑戰的回應能力
<br>4. 學會溫暖與具彈性的溝通，進而改善人際關係
<br>5. 為家庭、職場與社會帶來和諧
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📝 上課方式

1.課程除概念與理論之講說，著重練習與分享/討論，將理論轉化為帶得走的能力，在生活中可操練及實踐。2.課程輔佐材料涵蓋PPT、講義及練習單，亦舉行讀書會。3.課程進度依照學員之特質及班級學習狀態進行動態調整。4.六月三次課程以線上Google Meet進行。5.本課程不進行亦不取代諮商。

✅ 評量方式

1. 出席-40%
2. 課程參與-30%
3. 課前思考-15%
4. 課後實踐-15%

👥 適合對象

1.好奇與渴望自我探索、做情緒的主人、增進內在穩定力量，同時為個人和社會帶來正向能量。2. 願意傾聽、尊重與分享。3. 對閱讀有興趣則有加分。

🛠 需要準備的工具/軟體

筆、筆記本

📸 課程圖片