114-秋季班 - 香氛 瑜珈 肚皮舞

📖 課程理念

「在香噴噴的精油氣味中，輕輕鬆鬆來運動、快樂健康過生活」是本課程開辦的目的。

本課程所帶入的瑜珈並非側重體位動作，而是一種順天應人的生活態度。搭配呼吸練習及肢體延展律動，在身、心充份放鬆下運用正確、不傷身體的舞蹈動作，讓平時缺少運動的肌肉動起來，達到養氣、養血、養肉的成果，補充滿滿的正能量，緩解關節僵硬、肌肉疼痛等文明病，達到排毒、紓壓、增加自信等療癒身心的饒益。

🎯 課程目標

本學期將帶領新舊學員，在友善的課堂氛圍中教授寶萊塢風格的中東肚皮舞及靜坐基礎訓練，歡迎有興趣的學員選修，一起來舞動青春、健康美麗。

📝 上課方式

動作示範、分解、實際練習、分級教學團練、討論與分享、美體塑形收功。

✅ 評量方式

👥 適合對象

限女性、不分年齡、高齡友善、歡迎新生加入。

🛠 需要準備的工具/軟體

若不參加成果展可自由

📸 課程圖片