115-秋季班 - 武醫八段錦

📖 課程理念

1.「武醫八段錦」是一套層次分明，以「自體電磁力」為核心理念的功法。
2.透過調息與伸展，讓全身由淺入深，感受氣息層層展開與流動，引導身心回到放鬆與元氣充沛的狀態。
3.建立學員對身體的認識與保護，將流傳近千年的醫療養生功法應用並落實在生活中。
4.讓各年齡層的學員都能透過簡單有效的功法，找回身體的自主權。

🎯 課程目標

1.透過「武醫八段錦」的學習與實作，提升身心健康與身體自癒能力，實際改善身體疲累、僵硬痠痛的問題。
<br>2.掌握正確的呼吸調息法門與動作技巧，促進氣血流通，強化經絡與免疫系統運作。
<br>3.建立良好的運動觀念，預防運動傷害，養成安全有效的復健與保健習慣。
<br>4.身體自帶大藥，透過日常的練習與實踐，建立獨屬自己的武醫生活型態。

📝 上課方式

本課程將採取理論與實作並進的教學方式，分為以下幾個階段：
1.呼吸/吐納/調息：調息是武醫的核心，正確的調息就能導出自體電磁力，並能加以應用。
2.關節伸展：透過筋展操提升關節活動度，疏通經絡氣路。
3.動作分解與實作：透過逐步示範與指導，讓學員掌握武醫八段錦的動作細節與配合調息的要點。
4.回饋與調整：每堂課結束前設計交流討論，學員可互相分享學習心得並提問。

✅ 評量方式

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

無

📸 課程圖片